KENNA GYM

サラリーマンチャレンジ トレーニング編

LINEで送る
Pocket

普通のサラリーマン フィジーク大会への道

Episode3

さて本日は大人気のYouTubeシリーズのご案内です。

2022年の3月26日に兵庫県で開催されるフィジーク大会に挑戦する普通のサラリーマン。

 

動画に登場する村山さんとカバサワさんは、30代の男性会社員。

2人ともパーソナルジムでトレーニングを開始して半年ほどです。

 

過去の動画を振り返ると、

Episode1では、二人の決意表明とトレーニングの風景。

Episode2では、それぞれのベンチプレスとデッドリフトのMAX重量を測定。

 

そして、今回のEpisode3では、それぞれの弱点部位をトレーニングしている風景となっています。

トレーニング内容

村山さんは、ウィークポイントの背中をケーブルマシンを用いてトレーニング。

背中の厚みと広がり、それぞれの種目でアプローチします。

また、強みの胸についてもドロップセットで追い込まれていますよ!

 

カバサワさんは、大胸筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、上腕二頭筋のトレーニング。

そして、大会出場について「出たくない…」と本音が漏れる場面も

詳細は、ぜひ動画の方からお楽しみください!

この記事を書いた人

中島謙太

神戸元町の「KENNA GYM」代表兼パーソナルトレーナー。ボディコンテストにおいて、様々な優勝・入賞歴あり。

この著者の記事一覧

コメントは受け付けていません。

LINEで送る
Pocket

正しい運動と食事で男女問わず、理想の身体づくりのお手伝いをいたします!

まずは体験から まずは体験から arrow_right
PAGE TOP