KENNA GYM

ダイエットボディメイク集中コース トレーニングの様子

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ダイエットボディメイク集中コース トレーニング紹介動画

大人気!ダイエットボディメイク集中コースでは、実際にどのようなトレーニングをしているか気になっている方も多いと思います。

今回は、カマDさんの初トレーニングの風景を動画にしています。

 

全体的な流れは

 

カウンセリング(無料)

体験パーソナル

トレーニング開始

 

上記のような流れになっています。(お客様のご希望でカウンセリング無し、体験無しでも承っております)

 

今回は、初トレーニングなのですが、

ここで無理をすると、怪我をしてしまったり、酷い筋肉痛に襲われることになります。

もちろん、今まで運動していなかった方が運動を始めると筋肉痛を完全に避ける事はできません。

 

当ジムでは、その人の筋量やレベルにあわせて負荷を設定していますので、最初からハードすぎるトレーニングをすることはありません。

最初の一か月は身体を慣らして筋肉を徐々につけて代謝を上げていきます。

 

ご興味ある方は、ぜひ無料カウンセリングからご予約お待ちしております。

予約サイト

この記事を書いた人

中島謙太

神戸元町の「KENNA GYM」代表兼パーソナルトレーナー。ボディコンテストにおいて、様々な優勝・入賞歴あり。

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