ベンチプレス対決

さて今回はYouTube動画のご紹介です！

ムラヤマさんとケンナでベンチプレス対決に挑戦しました。

今回は、2人の体重差(ムラヤマさん81kg、ケンナ95kg)や筋トレ歴も考慮してハンデを少し加えて重量を設定しました。

ムラヤマさんは50kgのベンチプレスを限界まで、ケンナは65kgのベンチプレスを限界まで実施し、多い回数できた方が勝利となります。

ちなみに、2人のベンチプレスの１ＲＭ(1回上げられる限界の重量)は、ムラヤマさんが85kg、ケンナが170kg。

今回の勝負では速筋よりも遅筋が鍵となるので、MAX重量はあまり関係無いかもしれません。

また、負けた方は激辛バナナを食べるという罰ゲームが待ち構えています！

対決の結果やいかに！気になる方はぜひ動画をご覧くださいね。